Doga

Varmt välkommen på doga, en yogaklass i skogen för dig och din hund. Här möts vi i en gemensam aktivitet där vi är på samma plan som våra hundar. Vi jobbar med både aktivitet och vila, rörelse och stillhet. Yoga, mindfulness och meditation. Släpper stress och prestation.

Vi lyssnar inåt på vår kropp i yogan och gör bara det som känns bra i våra egna kroppar och likaså är det för hundarna, vi övar oss i att bli mer lyhörda och känner in våra hundar i positionerna. Hundarna kommer att möta övningarna olika utifrån sina fysiska förutsättningar, känslor, bagage, aktivitetsnivå mm. Precis som vi. Vi lär känna våra hundar på djupet genom doga; samspel i tillit, trygghet och lekfullhet.

Att vara närvarande i stunden under dogatimmen och låta allt få bli som det blir. Här och nu. Din hund och du.

Klassen kommer att innehålla lite olika yogaövningar för dig, din hund och er båda tillsammans.
Plats och tid:
Här kan du välja mellan olika alternativ som:
*dogakurs på 4 tillfällen där vi fördjupar och bygger vidare utifrån en röd tråd/tema. Lördagar i maj mellan 11.30-13 med gemensam hundpromenad som inledning/avslutning, doga samt enklare fika: 1000 kr och då ingår även möjlighet att delta kostnadsfritt på yinyoga online hela maj månad 5 tillfällen söndagar kl 19 (under utbildnings pris)
*provapå drop-in klass; 90 min 200kr (50kr extra/om ni vill vara två människor) (under utbildningspris)
med gemensam hundpromenad som inledning/avslutning, doga samt enklare fika se datum och tider i bokningskalendern.
*privatklass 500kr/tillfälle ca 90 min (under utbildningspris) med individuella dogaövningar bokas via mail; jessica@yogaladan.nu

Vi är utomhus så kläder efter väder som du kan röra dig fritt i.
Vi har våra hundar kopplade hela dogaklassen, ta gärna med ett midjebälte om du har.
Lite hundgodis kan vara bra (vi jobbar i stort sett godisfritt) men till vissa övningar kan du ändå behöva nåt gott att sträva mot
Filt eller annat underlag att sitta på.
Termomugg.
Max 4 hundar/klass.

Doga är en avkopplande aktivitet som du och din hund gör tillsammans.
Du behöver inga förkunskaper och inga särskilda kläder mer än att du kan röra dig obehindrat. Alla övningar är enkla och nybörjarvänliga.
Och jag tänker att alla kan yoga och doga:
Även den energiska,stela, rastlösa, busiga, okoncentrerade, yrvädret, soffmysaren ..ung som gammal. Hund som människa. Ser fram emot att få möta er💕