Återhämtningsterapi

I yogaladan

Vill du få hjälp med utmattning, stressrelaterad ohälsa, ångest eller oro? Återhämtningsterapi är en terapiform vars metod är uppbyggd för att hjälpa dig att finna ett inre lugn. Som klient är du i fokus, tillsammans försöker vi hitta alla pusselbitarna för att förstå orsaken och vad du behöver för att må bättre.

Jag arbetar som återhämtningsterapeut utifrån ett holistiskt perspektiv med samtal. Grunden är att stilla tankarna, landa i nuet, acceptera det som hänt/är och finna nya strategier i livet som som känns rätt för just dig.

Hur många gånger vi ses är helt upp till dig. Ett tillfälle kan räcka långt. Men ofta behöver vi mer stöd längs vägen när vi vill starta om och göra nya val i livet. Jag lägger upp terapin i tre steg där jag introducerar ett steg i taget.

Du bokar tid genom att klicka på länken som går till min bokning där du hittar förslag på tider

https://yogaladan.touchupbooking.com/sv/Classes?clientPublicId=7947c2d5-3245-46cc-9444-11991fcce210

alternativt mailar mig på

jessica@yogaladan.nu om du inte hittar någon tid som passar
Så varmt välkommen att maila mig så hittar vi en tid❤️

Vi ses i Yogaladan eller via telefon.
60 min kostar 495kr alternativt paketpris 5 samtal för 2000kr

Du får gärna börja med ett samtal och känna dig för och sedan boka resterande till paketpriset..

Efter de första fem samtalen kan du sedan boka uppföljningssamtal till ett lägre pris a 450kr/gång

6 gyllene steg till återhämtning

Det finns sex gyllene steg till återhämtning, vilka är centrala inom återhämtningsterapin. Terapeuten hjälper klienten att förstå och följa dessa steg:

  1. Acceptera det som har hänt och kapitulera i motståndet till det
  2. Ta ansvar för det som har hänt och för sin egen läkning
  3. Förlåta sig själv och sin omgivning för att det blev såhär
  4. Lyssna på sin intuition, sin inre röst, och att följa den
  5. Lär känna sin själv, både ur ett kroppsligt och själsligt perspektiv
  6. Låter återhämtningen bli en del av livet


Några citat från mina klienter:

”Tack, livet känns mjukare nu. Som om alla vassa kanter suddats bort. Som att jag lever livet i mjuk bomull”

”Har under flera år haft en grå filt som innehöll det jag är rädd för som har hänt eller kan hända.Nu när filten är borta ser jag livets alla färger”

”Tack, jag fick jättebra redskap…du hjälpte mig att se saker på ett nytt sätt. Ibland hamnar jag i samma gamla hjulspår…då tar jag nya tag”


Varmt välkommen❤️