Restorative yoga i Yogaladan

En lugn och stilla yogaform som ger återhämtning för kropp och själ. I restorative yoga stannar vi längre i varje position, ca 10-15 minuter, låter kroppen slappna av på djupet och aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Den här yogaformen passar alla och ger ett skönt lugn i kroppen, bättre sömn, förebygger skador, stärker immunförsvaret och förbättrar cirkulationen i kroppen. Stress,utmattning, utbrändhet, kronisk smärta..Restorative yoga är en fantastisk yogaform som motverkar och hjälper vid stressymtom.

Lånar följande rader som berskriver fördelar med Restorative yoga (ur Yoga World nr 1 2019)
* Tränar det lugna nervsystemet att bli starkt
* Kartlägger var vi håller spänning
* Låter oss gå från att göra till att vara
* Hjälper oss att möta vad vi undviker om oss själva

Ha gärna en luvtröja på som du kan använda som avskärmning under yogan.

Varje klass är fristående och har ett eget tema, dvs du kan gå en gång eller flera. Vilket som passar dig.
130kr/klass eller klippkort 5 ggr 600kr
Gammalt klippkort gäller såklart!
Nyhet: med start till vintern kan jag även erbjuda restorative yoga när Yogaladan är för kall. Yogan flyttar då ut in i Gällersta Forngård.
Varmt välkommen hit!