Restorativ yoga

En lugn och stilla yogaform som ger återhämtning för kropp och själ. I restorative yoga stannar vi längre i varje position, ca 10-15 minuter, låter kroppen slappna av på djupet och aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Den här yogaformen passar alla och ger ett skönt lugn i kroppen, bättre sömn, förebygger skador, stärker immunförsvaret och förbättrar cirkulationen i kroppen. Stress,utmattning, utbrändhet, kronisk smärta..Restorative yoga är en fantastisk yogaform som motverkar och hjälper vid stressymtom.

Lånar följande rader som berskriver fördelar med Restorative yoga (ur Yoga World nr 1 2019)
* Tränar det lugna nervsystemet att bli starkt
* Kartlägger var vi håller spänning
* Låter oss gå från att göra till att vara
* Hjälper oss att möta vad vi undviker om oss själva

Ha gärna en luvtröja på som du kan använda som avskärmning under yogan.

 

Onsdagar 17.45-19

Varje klass är fristående och har ett eget tema, dvs du kan gå en gång eller flera. Vilket som passar dig.
150kr/drop in alt klippkort 5 ggr 700kr  Studerande 10 % rabatt Tonåringar upp till 20 år 25% rabatt
Varmt välkommen hit!