YINYOGA i Yogaladan

Börja lördagen med den långsamma yinyogan som är en blandning av yoga, kinesisk medicin och mindfulness med fokus på bindväv, leder,skelett, inre organ och meridianer. En klass med mjuka och enkla yogaövningar som även skapar ett lugn genom medveten närvaro. Vi stannar i varje position några minuter för att stimulera och töja bindväven, samtidigt som vi slappnar av i musklerna.

Denna yogaform är även ett fantastiskt komplement till annan fysik träning. Klassen passar både nybörjare och mer vana yogisar, alla kan yoga i samma grupp då du kan anpassa yogan utifrån din kropp och dagsform. Ha gärna lite varmare träningskläder eller kanske ännu bättre, lite lager på lager så kan du justera allteftersom.

*Enklare toalett finns att låna

Nyhet, med start denna vinter kan jag även erbjuda yinyoga vintertid när Yogaladan är för kall. Då flyttar jag in yogan i flygeln mittemot.

Välkommen hit!