Hittar du mellanrummen mellan alla måsten och åtaganden i din vardag? De finns där.  Stunderna där du kan andas lite djupare, vara fullt närvarande här och nu, lyssna inåt och känna kroppen och andetagen.Kanske kan du prova att boka in tre tillfällen redan den här veckan där du gör något som du mår bra av/blir glad av, med intentionen att vara här och nu med hela din kropp och själ. Eller så kanske du behöver bestämma stunder med ”bara vara tid”, tända ett ljus, dricka en kopp te, sitta stilla en stund..